.

איך עוצרים את ההשמנה של הילד?

הדרך שבה את מנסה לבלום
את תהליך ההשמנה של הילד עכשיו,
לא רק שלא עובדת…
אלא רק הופכת את המצב לגרוע יותר.

גם מבחינת הילד.

וגם מבחינתך.

שום דבר מזה לא באשמתך.


הרי אף אחד לא מלמד מה לעשות עם ילד שלא מפסיק: אמא, אני רעב! אמא, בא לי עוד!

ואיך להפוך את התהליך הזה, בלי לפגוע בבריאות הפיזית והנפשית של הילד.

עכשיו,

כשאת יודעת שמה שעשית עד עכשיו לא עבד,

ולמה זה לא עבד…

ההחלטה נמצאת בידיים שלך.

 

את יכולה לבחור להמשיך לגעור…להיות שוטרת

ולקבל ילד מתוסכל שלא מסוגל להפסיק לאכול,

ואולי אפילו בוחר להתרחק ממך כמנגנון הגנה…

או לבחור בפתרון אחר.

"...האווירה בבית השתפרה משמעותית..."

"הגעתי מבולבלת, לחוצה, בתחושת מחנק.

הילד אכל כמויות גדולות, כל ארוחה היתה כרוכה בתחושת לחץ- כמה הוא אוכל?! להפסיק אותו? איך לעצור אותו? 

לא הסכים לעשות פעילות גופנית איתנו, כל הצעה לצאת מהבית גררה ויכוחים.

האווירה בבית הייתה נוראית והוא רק עלה במשקל בהתמדה...

כתוצאה מהעבודה עם ורד,

למדתי להרפות, לארגן את הארוחות בבית אחרת, להתבונן על האכילה שלו ושל כולנו בעין אובייקטיבית.

האכילה של כולנו בבית השתפרה.

כיום האווירה בבית שונה לחלוטין- כולנו רגועים משמעותית. 

האכילה רגועה יותר, הכמויות קטנו, המגוון גדל, הוא אפילו התחיל חוג ספורט, התחזק והכושר שלו השתפר.

הוא פחות מחפש לנשנש ואני למדתי לשוחח איתו נכון, בלי ביקורת, על נושא האוכל והאכילה שלו."

אורית, אמא לבן 11.5, ראשון לציון

מאות משפחות שכבר יישמו את ההנחיות שלי
מנעו מהילד שלהם:

דחיה ובידוד חברתי

ביטחון עצמי נמוך

שנים של שנאה והלקאה עצמית

שימוש באוכל כמנגנון פיצוי

הפיכת תהליך ההשמנה למערבולת הרסנית שתלכוד את הילד לכל חייו

"הפסקתי להיות שוטר"

"השינוי הכי גדול היה, שהפסקתי להיות שוטר. האווירה בבית נרגעה כבמטה קסמים. ואז שמתי לב שהוא הפסיק להסתיר ממני אוכל, ולהתבונן בי בחצי עין בכל פעם שלקח משהו, כאילו הוא מחכה לאישור או לנזיפה..."

רויטל, אמא לבן 7, ערד

"עוצרת את העברת התסביכים שלי הלאה- לילדים שלי"

"אף הורה לא רוצה להעביר בתורשה חוויות שליליות, נידוי חברתי, חוסר בטחון עצמי ומתח מיותר. לצערנו יחד עם הנטייה להשמנה אנחנו מעבירים לילדנו גם חלק מהדברים הללו.

כשההיסטוריה חוזרת על עצמה והבלבול משתלט, צריך "לסדר את הראש" ולדעת אם אנחנו בדרך הנכונה. זו הסיבה שנרשמתי לקורס האינטרנטי של ורד- אשת מקצוע מעולה ואמפטית.

ורד מנווטת ברוגע ובמקצוענות קבוצת הורים, זמינה בכל עת, ועונה על כל השאלות- עקרוניות וגדולות או "קטנוניות". תורמת מהידע שלה, מניסיונה הנרחב וכל זאת בחוש הומור מפותח במיוחד !

תודה לך ורד על ההכלה. על הפרופורציות, המיקוד, העצות ועל הרוגע שאחרי..."

גלית, אמא לבן 10, דרום הארץ

מה תלמדי בתכנית?

בחלק הראשון-

תלמדי בדיוק למה הילד שלך משמין.

תביני האם הוא בכלל צריך לרזות

תדעי מה עובר אצלו בראש, מתחת לפני השטח

ואיך זה מתבטא בהתנהגות

בחלק השני-

תקבלי ארגז כלים פרקטי ליישום מיידי.

תכירי את שיטת התצפית ואת מודל חלוקת האחריות.

תקבלי צ'ק ליסט מסודר:

מה צריך שיהיה בבית, מתכונים, רשימת קניות...

תדעי איך להתנהל נכון עם שפע הממתקים.

בחלק השלישי-

תלמדי איך להפסיק להיות שוטרת

תביני איך לרתום את הילד לתהליך

תדעי איך לדבר איתו על אוכל ואכילה

איך לעזור לו להבין מתי הוא רעב ומתי הוא שבע,

מתי הוא אוכל כי הוא רעב ומתי בגלל סיבות אחרות

והכי חשוב!!!
תלמדי איך לגרום לילד לשתף פעולה בתהליך,
איך ללמד אותו לקחת אחריות על עצמו, על גופו, על האכילה שלו,
גם כשנמצא בלעדייך.

מה כוללת תכנית הליווי?

תכנית ליווי מקיפה אשר תלווה אותך ואת משפחתך לתקופה ממושכת.

10 הדרכות מוקלטות ומקיפות, שנפתחות לפי סדר, בהן אלמד אותך שלב אחר שלב, איך לעזור לילד שלך להגיע למשקל שנכון לו,
בלי להיות שוטרת ובלי לפגוע בדימוי העצמי שלו.
בהדרכות תוכלי לחזור ולצפות בזמנך החופשי.

10 מפגשים קבוצתיים - מפגשים קבוצתיים חווייתיים אשר יתקיימו אחת לחודש, במקום קסום במושב בית חנן.

7 מפגשים פרטניים איתי בסקייפ או בטלפון.

ליווי צמוד שלי בקבוצת פייסבוק סודית, אינטימית ומחבקת- ללא הגבלת זמן!

קבוצת תמיכה עוטפת של הורים אחרים שעוברים את אותה דרך כמוך.

שילוב של תהליך רגשי מעמיק יחד עם כלים פרקטיים ופשוטים, אשר יעזרו לך לעזור לילד שלך להגיע למשקל הנכון עבורו, בצורה נכונה ובריאה.

סדנת בישול של אוכל בריא לכל המשפחה, ע"י אודי ברקן, שף ודיאטן קליני. סדנה להורים בה נלמד להכין אוכל בריא, שילדים אוהבים.

"התהליך קידם אותנו, ואפילו אני רזיתי!"

"הי ורד!

...חושבת שמה שהכי חשוב זה, שאני עדיין לא קונה כמעט ממתקים (בטח לא הבייתה!!!) אבל בחוץ משחררת. לא נותנת לה להרגיש שאני סופרת כל גרגיר סוכר שהיא מכניסה לפה. אפילו בדברים אחרים, שלא קשורים לאוכל שיחררתי לה קצת את החבל!!!

...כשדיברנו על היחס לאוכל, לשליטה, ולשחרור...זה מאד מאד עזר לי.
נתן לי להבין למה, למרות כל השינויים והמאמץ שלי, תמיד יש לה את הדחף הזה לחפש אוכל.

התהליך קידם אותנו בכמה צעדים, ואפילו אני ירדתי במשקל!!!
אני מודה לך מאד ואני שמחה מאד שהשתתפתי!!"

נורית, אמא לבת 7, פלורידה

מתי? איך? איפה? כמה? למה?

אפשר גם להתייעץ איתי בטלפון 052-3960128

מתי מתחילים?

ההדרכה הראשונה תפתח ברגע ההרשמה.
לאחר מכן יפתחו עבורך ההדרכות אחת לשבוע.

תאריכי המפגשים: 4.5.17, 1.6.17, 6.7.17, 3.8.17, 7.9.17


ההדרכות נשארות פתוחות לתמיד לצפיה חוזרת בזמנך החופשי.

איך משתתפים בתכנית?

ברגע ההרשמה תקבלי שם וסיסמה לאתר החברים הסגור בהן נמצאות ההדרכות. בנוסף, תצורפי גם לקבוצת הפייסבוק הסודית של הקורס.
הסבר מפורט תקבלי בהדרכת המבוא.

ההדרכות תפתחנה אחת לשבוע.

ממליצה לפנות שעה שקטה, להכין כלי כתיבה ומשקה מרענן ולשבת לצפות.

מה להכין?

זמן פנוי לצפיה (לא חייבים לצפות ברצף) ולנוכחות במפגשים.
מחברת ייחודית לתהליך (מומלץ בחום, לכתיבה יש הרבה ערך, גם על זה אפרט בהדרכת המבוא).
פרופיל בפייסבוק (לא חובה אבל מאד מומלץ, לשם קבלת תמיכה שוטפת)

למה עדיף לי תהליך הליווי ולא תהליך פרטני "רגיל"?

בעיני, ה-ייתרון הראשון של תהליך הליווי הזה הוא העקביות.
מפגשים פרטניים נוטים 'להתמסמס' והעבודה המשולבת בקבוצת הפייסבוק שומרת על דריכות ומחוייבות לתהליך.

הזמינות שלי ושל שאר חברי הקבוצה במתן מענה ב'כאן ועכשיו' הינה מתנה בפניי עצמה.

התהליך מאפשר שילוב יעיל של עבודה פרטנית וקבוצתית, בעזרת תמיכת הקבוצה בפייסבוק.

בתהליך הזה תקבלי את אותם תכנים (פחות או יותר) כמו בטיפול פרטני, אך הם יישארו אצלכם לתמיד בצורה מסודרת.

הקושי הגדול לתאם פגישה- נעלם. כל אחד צופה בתכנים בזמנו הפנוי ועובר תהליך בקצב האישי שלו.

ניתן לשתף בקלות גורמים נוספים המטפלים בילדים (סבא/סבתא, מטפלת, גננת...).

חוץ מזה, שהתכנית משלבת גם את הוירטואלי, הקבוצתי והפרטני גם יחד.

מאד חשובה לי הפרטיות שלי ושל הילדים שלי, מה עושים?

דיסקרטיות היא אחד מהערכים המנחים אותי בעבודתי.
זו גם הסיבה לכך שאני לא מפרסמת שמות של הורים בהמלצות ובכלל (גם אם הם מוכנים, אגב).
התהליך מתבצע בצנעת הבית שלך, כך שאף אחד לא יכול לדעת שאת עוברת אותו, אלא אם תחליטי לשתף מישהו.
לגבי קבוצת הפייסבוק- אפשר להכנס גם בפרופיל פיקטיבי, ללא תמונה.
בקבוצה שנפגשת "בלייב" אחד הערכים המשמעותיים הוא הסודיות. כל אחת תוכל לשתף ולספר על חוויותיה האישיות, מבלי לחשוף משתתפות אחרות.

ואם אני מעדיפה שלא להשתתף במפגשים הקבוצתיים?

לאחר 6 מחזורים בהם התכנית קיימת,
שיניתי ושידרגתי אותה, בהתאם למשובים מהמשתתפות הקודמות.

המשפחות שהצלחתן בתכנית היתה הגדולה ביותר, 
היו אלה אשר ניצלו את המפגשים הפרטניים והקבוצתיים בנוסף להדרכות המוקלטות.
על כן אני ממליצה בחום לנצל את כל האלמנטים אשר התכנית מעמידה לרשותך.
למרות שבהחלט ניתן להפיק תועלת עצומה, גם רק מצפיה בהדרכות המוקלטות.


זה תהליך לא זול...

נכון.
ההשקעה הכספית בתכנית היא לא מועטה.
עם זאת, זוהי התכנית היחידה המשלבת שילוב של תכנים אינטרנטיים הנשארים אצלך לתמיד, על מנת שתוכלי לחזור לצפות בהם ברגעים הקריטיים, ליווי פרטני וקבוצתי  ובכלל- ליווי מקצועי שוטף ללא הגבלת זמן.

היקר האמיתי, יהיה תהליך לא נכון, בו תכנס המשפחה כולה למצב של עימות תמידי סביב נושא האוכל והאכילה, הילד ייכנס ללופ של דיאטות ותחושת כשלון, אשר עלולים לפגוע בערך העצמי שלו. כדי לתקן את כל אלה, בסופו של דבר, לעיתים משלמים גם הרבה יותר כסף. זול יותר למנוע. תמיד. 

כמה זה עולה?

ההשקעה שלך במסלול הרגיל (הדרכות אינטרנטיות + ליווי בקבוצת פייסבוק):

תשלומים 232X ש"ח
סה"כ 1,392 ש"ח

 

ההשקעה שלך במסלול המשודרג הקבוצתי
(הדרכות אינטרנטיות + ליווי בקבוצת פייסבוק+ 10 מפגשים קבוצתיים ):

12 תשלומים 280X ש"ח
סה"כ 3,360 ש"ח
או 3,100 ש"ח בתשלום אחד

 

ההשקעה שלך במסלול המשודרג הפרטני 
(הדרכות אינטרנטיות + ליווי בקבוצת פייסבוק+ 7 מפגשים פרטניים איתי בסקייפ ):

12 תשלומים 313X ש"ח
סה"כ 3,756 ש"ח
או 3,400 ש"ח בתשלום אחד

 

ההשקעה שלך במסלול הפרימיום
(הדרכות אינטרנטיות + ליווי בקבוצת פייסבוק+ 10 מפגשים קבוצתיים+ 7 מפגשים פרטניים איתי בסקייפ ):

12 תשלומים 480X ש"ח
סה"כ 5,760 ש"ח
או 5,200 ש"ח בתשלום אחד

ואם תחליטי שלא מתאים...

סדנת בישול בריא במתנה!!!

בישול בריא-לא מה שחשבתם!

מופע בישול מול קהל הצופים המשלב הרצאה מרתקת בשילוב הדגמות בישול של מבחר מתכונים המותאמים למטבח הישראלי בהשתתפות נציגים מהקהל.

בסדנה:

טיפים לניהול משק בית בריא ויצירת סביבת אכילה נכונה לכל בני המשפחה.

הפחתת מלח וסוכר ע"י שימוש בחומרי טעם חזקים.

שיטות בישול, קיצורי דרך וטכניקות בסיסיות לעבודה קלה ומהירה.

מה באמת בריא? בחירות נכונות בקבוצות המזון- שומנים, חלבונים ופחמימות.

שימוש מקורי בירקות, קטניות, ודגנים מלאים

יצירת מתכונים שגם ילדים אוהבים.

חשיבותם של אסתטיקה ומרקמים באוכל- במיוחד לילדים.

הסדנה מועברת ע"י אודי ברקן- שף ודיאטן קליני,
במסגרת אחד המפגשים הקבוצתיים.

סיליבוס התכנית

ההדרכות האינטרנטיות:

מפגש 1 - למה הילד שלי משמין?

מפגש 2 - מה קורה במשפחה כשהילד משמין?

מפגש 3 - עשה ואל תעשה בהשמנת ילדים

מפגש 4 - על תזונת ילדים פיזית ורגשית

מפגש 5 - התבוננות: מה קורה היום?

מפגש 6 - איך להערך בבית לתהליך של הרזיה?

מפגש 7 - ממתקים: איך מתנהלים איתם נכון?

מפגש 8 - איך לדבר עם הילד על הרזיה?

מפגש 9 - בנית דימוי גוף תקין ומה עושים כשהילד נעלב?

מפגש 10 - איך לעורר מוטיבציה אצל הילד?

 

מפגשים קבוצתיים:

2.3.17 - תאום ציפיות ותכנון הצעד הראשון

6.7.17- גבולות באוכל ואכילה: האם נכון להציב אותם ואיך עושים את זה נכון?

4.5.17- המקום ותפקיד האוכל במשפחה

1.6.17- בניית דימוי גוף חיובי, מה עושים אם הילד נעלב?

6.7.17- סדנת בישול

3.8.17- גיוס המוטיבציה של הילד

7.9.17- פרידה וסיכום התהליך

 

* ייתכנו שינויים בנושאי המפגשים הקבוצתיים, בהתאם לצרכים שיעלו מהשטח.
**המפגשים הקבוצתיים יערכו בבית חנן, בימי חמישי בין השעות 20:00 עד 23:00

 

"אם הייתי פועלת אחרת, הייתי גורמת לנזק..."

"ראיתי פוסט שלך ונזכרתי בך :-)

מדהים לראות איך דברים השתנו בבית- אז נכון שאנחנו לא אוכלים הכי בריא שבעולם, ויש מקום רב לשיפור, אבל מה שממש הדאיג אותי כבר לא קיים יותר, ואני יודעת שזה רק בזכותך, כי אם הייתי פועלת אחרת הייתי ממש יוצרת נזק- נפשי ופיזי. מה שאת עושה ממש מציל חיים..."

 

 

נוית, אמא לבת 5

"אני והמשפחה שלי נמצאים היום במקום אחר..."

..."מהרגע שנרשמתי לתהליך איתך, למדתי תובנות שנוגעות להשמנת ילדים, אבל לא רק. הרבה מעבר.

למדתי איך להסתכל על הילד שלי ולראות קודם את הדברים הטובים שלו ולא לחבוש את ה'משקפיים'  עם התדמית והדברים השליליים וע"י כך להנציח את המצב.

כיום, לאחר חודש וחצי בלבד בתהליך, אני והמשפחה שלי נמצאים במקום אחר. 
האווירה בבית טובה יותר. אין אסור, יש מותר. יש ביטחון, יש הקשבה אחד לשני, יש לסמוך על הילד, על הצרכים שלו, לא לבטל אותם לא לחשוב שאני יודעת יותר טוב ממנו למה הוא זקוק. לא רק לשמוע, אלא להקשיב.

ורד, לא יכולתי להגיע להישגים האלה בלעדייך..."

אורית, אמא לבן 12, תל אביב

עוד מתנה לנרשמים!

טבלת תכנון ארוחות -

לוח מגנטי למקרר לתכנון ארוחות שבועי למשפחה

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.